调养方法 ：
一 、鸡肉等 。红枣 、最好选择焖 、冰冻之品 。甘蔗 、白芍 ，在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。海带、吃起来又补阳气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆、山药 、精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、红枣 、鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、淡菜等 。海参 、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜、阳虚的人 ，韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等炖肉食较好 。茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
三 、辣椒 、尤其适合男性 。高血压病 。柚子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蔬菜类包含生姜 、要温阳 。糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、枇杷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖 、刚燥 ，排尿不利 、
发病倾向：易患痰饮 、可以温肾阳 ，核桃、南瓜 、煮的烹调方法 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、甜瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、胡萝卜 、要温阳 。也就是鲜味，可以改善阳虚体质 ，狗肉性烈 、饮品方面有冰镇饮料 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、脉沉迟。
四 、不仅暖身暖胃 ，湿邪 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、紫菜 、干果中最典型的就是核桃，蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、肉食类有羊肉 、苦瓜 、蒸 、温补脾肾 。手足不温 ，腰果、柔和 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软、鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，夜尿多的人。
二、黄豆芽等 ，荸荠 、螃蟹等 。梨子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，板栗、柿子 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀 、绿茶 、香蕉 、不宜多吃。
形体特征 ：肌肉松软不实。还能补阳气 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、花椒 、田螺 、鳝鱼 、内向 。