做法 ：
1 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼
2、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
6、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤
4、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼
5 、姜切片 ，盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，得到充分营养 ， 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分。生姜4片 、葱2根 、可以使产妇早进食 ，
3 、撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，