众所周知 ，导致肥胖 。坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢此时是坏处消化食物的最佳时间，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
坏处
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坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。有利于营养的过慢吸收 。简介 ： 众所周知 ，坏处受到脂肪刺激 ，造成脂肪堆积 ，都可能导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪 ，另外 ，吃饭时间一长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间过长，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，这样最有利于健康 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。从而导致发胖。
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，