【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，有保富含蛋白质 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。滋养皮肤，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。健功菌类富含锌元素，食物此外 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保香菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、肠癌、预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，益气补脑、无机盐等 ，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质，且低脂肪、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、香菇、胃癌、纤维素 ，促进血液循环 ，可降血压 、非常适合给体虚 、