补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但没办法一次还清 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时，”
“补觉能补的是困倦 ，但利息高 ，主任医师尹红蕾说 ，
国庆长假过后，
| ”尹红蕾分析，记忆力
、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ， |