8 、醋2汤勺 、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养姜 、凉拌熟花生仁适量 、金针生抽1汤勺 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、充分拌匀即可 。润肠将糖 、排毒
准备 ：花生切碎，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，金针盐、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，
蒜切末；做法 ：
1、鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，姜1小块 、糖1茶匙 、