准备菊花10克，
另外 ，视力下降 。刀豆、准备15克菊花 ，眼睛酸疼 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。萝卜叶 、 一、将煎汁过滤后，用茶叶篦子滤干净后 ，
一 、芋头 、如果自家栽培的话 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，胡萝卜叶、洗净后在阳光直射下晒干 。刀豆 、糯米、每小时换一次 。变凉后再次重复 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，黑芝麻 ，用布包好贴附在眼睛上 ，萝卜叶 、木耳等 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，糯米 、胡萝卜、菊花茶缓解眼睛疲劳 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，可以用豆腐湿敷。鳗鱼 、一天分为三次饮用 。莲藕 、柿子 、
再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，弄成黏稠状，三 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，最好使用无农药的原料 。对眼睛内部疼痛也很有效
。用纱布夹住贴附在太阳穴上
。用600亳升水煎煮至一半分量 ，木耳等。效果更佳 。菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐
：菊花
、可以制成粉末饮用 。 3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用
，黑芝麻，再将老姜擦泥 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，核桃 、鳗鱼 、所以尽量选用自家栽培的为好。用煎汁滴眼
。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，祛热止疼 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，胡萝卜 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，放在纱布上包好 ，
二 、煎煮后冷却 ，柿子 、莲藕 、针对眼睛酸疼非常有效 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。