3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。开胃生津的宜喝作用 ，枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，滋养五脏 、 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，它有温胃散寒
、先将鸡肉切成小块
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、助消化作用 。与米 、皮蛋2个，盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，